※初めてお使いになる時は、クロール、背泳ぎ、スカーリング等のドリルからはじめることをお勧めします。

例えば
50ｍ 8回　1分でフォーム練習をする時は、
2本つけて、2本外すというように、交互にやると運動学習になります。

スイムブレースを外しても5分程度は水感が持続しますので、5分で泳げる距離または時間でストローク練習にすると良いと思います。

スカーリングと組み合わせると、筋トレとしても使えます。

この器具の良いところは、
器具をつけることによって、筋活動は絶対起こる(人間共通の部分に作用するので)ので、水が抜けて感じる部分は、筋活動があるのに、水を感じれない部分。すなわち、ストローク中で水を掴めてない部分を、より際立たせることができると考えています。

着けても、何も感じない人は、かけてない部分をスイムブレースが目立たせてると考えてください。フォームだけ見れば明らかに変わっているはずです。

だから外した後の感覚が良いのです。この器具は、水を掴めても、掴めなくても発見があるのです。
先生方の指導のお役にも立てると思っています。ぜひご活用ください